出産前教室の2回目に行ってきました。 ためになったなぁと思ったところは、 【妊娠中】 ・お産の時の呼吸を練習する。特に、陣痛の時にする鼻から吸って口から吐く呼吸。 【出産時】 ・お産がなかなか進まないなと思った時には、姿勢をかえたり、スクワット…